inkl. MwSt. Gesund! Genuss! Gut! Die Bedürfnisse und die Gelüste in der Schwangerschaft können stark von dem normalen Essverhalten der Schwangeren abweichen. In diesem Kurs befassen wir uns mit dem täglichen Bedarf einer Schwangeren in jeder Phase der Schwangerschaft und wie dieser im Alltag auf eine einfache Art und Weise bedient werden kann. Welche Nährstoffgruppen sind besonders relevant und durch welche Lebensmittel lassen sich diese bedienen? Während der Beratung besprechen wir auch, in welcher Form sich vegetarische und vegane Rezepte einbauen lassen. Besonders den speziellen Gelüsten einer Schwangeren, wie beispielsweise saure Gurken mit Marmelade, schenken wir besondere Aufmerksamkeit. Woher kommen diese Gelüste und wie können Sie diesen gerecht werden? Welche Gerichte lassen sich in einem Restaurant wählen und passen trotzdem in eine ausgewogene Ernährung? In dem Kochkurs zeige ich Ihnen wie Sie eine gesunde Ernährung ohne Verzicht mit einfachen Rezepten integrieren können, um die optimale Entwicklung und Gesundheit für Ihr Kind und das Wohlbefinden für Sie persönlich zu fördern. Ein Kochkurs dauert 3 Stunden. Die Lebensmittel sind im Preis inbegriffen. 60 - 80 € / Person | Mo. - So. | Maximal 10 Teilnehmer 1 Kochkurs dauert 3 Stunden (inklusive Lebensmittel). Bitte füllen Sie das Anmeldeformular für einen möglichen Kochkurstermin aus.

Paket:

• 30 Minuten Telefonat zum Kennenlernen (kostenfrei)
• 3 Stunden (inklusive Kochen und Verzehren)
• Gesundheitsbezogene Beratung und Tipps

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