Produkt-Kategorien Magdas Food Programme

Gesund durch die Schwangerschaft
inkl. MwSt. Gesund! Genuss! Gut! Die Bedürfnisse und die Gelüste in der Schwangerschaft können stark von dem normalen Essverhalten der Schwangeren abweichen. In diesem Kurs befassen wir uns mit dem täglichen Bedarf einer Schwangeren in jeder Phase der Schwangerschaft und wie dieser im Alltag auf eine einfache Art und Weise bedient werden kann. Welche Nährstoffgruppen sind besonders relevant und durch welche Lebensmittel lassen sich diese bedienen? Während der Beratung besprechen wir auch, in welcher Form sich vegetarische und vegane Rezepte einbauen lassen. Besonders den speziellen Gelüsten einer Schwangeren, wie beispielsweise saure Gurken mit Marmelade, schenken wir besondere Aufmerksamkeit. Woher kommen diese Gelüste und wie können Sie diesen gerecht werden? Welche Gerichte lassen sich in einem Restaurant wählen und passen trotzdem in eine ausgewogene Ernährung? In dem Kochkurs zeige ich Ihnen wie Sie eine gesunde Ernährung ohne Verzicht mit einfachen Rezepten integrieren können, um die optimale Entwicklung und Gesundheit für Ihr Kind und das Wohlbefinden für Sie persönlich zu fördern. Ein Kochkurs dauert 3 Stunden. Die Lebensmittel sind im Preis inbegriffen. 60 - 80 € / Person | Mo. - So. | Maximal 10 Teilnehmer 1 Kochkurs dauert 3 Stunden (inklusive Lebensmittel). Bitte füllen Sie das Anmeldeformular für einen möglichen Kochkurstermin aus.

Paket:

30 Minuten Telefonat zum Kennenlernen (kostenfrei)

3 Stunden (inklusive Kochen und Verzehren)

Gesundheitsbezogene Beratung und Tipps

Anmeldeformular
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Gesundheitstag
inkl. MwSt. Der Gesundheitstag bietet Einrichtungen die Möglichkeit, ihren Besuchern mit Genuss einen Einblick in die große Welt der gesunden Ernährung zu verschaffen. Durch das Bearbeiten verschiedenster Stationen zu wichtigen ernährungsspezifischen Themen, wie beispielsweise Nährstoffhaushalt, Zutaten und Ballaststoffe, erlangen die Besucher die Grundkenntnisse für eine gesunde Ernährung. Dabei ist es von enormer Wichtigkeit nicht ausschließlich Wissenschaft zu zitieren und Fehler vorzuhalten, sondern wesentliche Aspekte der Ernährung aufzuzeigen und Vergessenes aufzufrischen. In lockerer Atmosphäre, mit schmackhaften Speisen und auf spielerische Weise werden so einige Lücken gefüllt. Der Gesundheitstag wird individuell, je nach Bedarf der Einrichtung, aufgebaut. 150 € / Stunde | Mo. - So. Bitte füllen Sie das Anmeldeformular für einen möglichen Termin aus.

Paket:

Vorgespräch um die Themen und Wünsche zu besprechen (kostenfrei)

Individuelle Fragen und Wünsche werden Vorort beantwortet

Durchführung des Gesundheitstages inklusive nötiger Handouts

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Kochkurs für Eltern
inkl. MwSt. Neue Lebensmittel sowie ihre Zubereitung, gesundheitsfördernde Aspekte und Nährstoffgruppen kennenlernen? Lernen Sie wie Sie auch zuhause zusammen mit ihrer gesamten Familie Freude am gemeinsamen Kochen haben können. Ob mit den Großeltern oder mit den ganz Kleinen der Familie. Besonders Kinder freuen sich über eine abwechslungsreiche und schnelle Küche, doch das erlernte Wissen kommt der ganzen Familie zugute. Ich biete Ihnen die Möglichkeit mit mir persönlich kreative, einfache und leckere Rezepte zu kochen, Altbewährtes zu verfeinern und Ihnen alle wichtigen Aspekte einer kindheitsgerechten Ernährung zu besprechen. Ernährungstrends werden aufgegriffen und aufgezeigt, wie beispielsweise vegetarische Rezepte in den Familienalltag integriert werden können. Die kulinarischen Kurse sind ein Erlebnis für jede Familie. Ein Kochkurs dauert 3 Stunden. Die Lebensmittel sind im Preis inbegriffen. 60 - 80 € / Person | Mo. - So. Bitte füllen Sie das Anmeldeformular für einen möglichen Kochkurstermin aus.

Paket:

30 Minuten Telefonat zum Kennenlernen (kostenfrei)

3 Stunden (inklusive Kochen und Verzehren)

Gesundheitsbezogene Beratung und Tipps

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Kochshows
inkl. MwSt. Mit einer von mir geführten Kochshow biete ich auf Messen oder anderen Großveranstaltungen den Besuchern die Möglichkeit beim Live-Cooking interaktiv Wissen zu erlangen und Genuss zu erleben. Während des Kochens erläutere ich wichtige Zubereitungsschritte und ernährungswissenschaftliche Fakten, damit die Zuschauer Hintergrundwissen erlangen können. Eine von Ihnen gestellte Moderation kann integriert werden, um Zuschauerfragen aufzugreifen. Im Anschluss haben die Zuschauer die Option die Speisen zu probieren und die dazugehörigen Rezepte mitzunehmen, so können sie die Ideen direkt in ihre Ernährung eingliedern. Das Gericht wird in Absprache mit Ihnen gestaltet. 150 € / Stunde | Mo. - So. Bitte füllen Sie das Anmeldeformular für einen möglichen Termin aus.

Paket:

Vorgespräch um die Themen und Wünsche zu besprechen (kostenfrei) 

Durchführung der Kochshow (inklusive von Ihnen gestellter Moderation)

Rezepte zum Mitnehmen für die Besucher

Individuelle Fragen und Wünsche werden Vorort beantwortet

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One on One Coaching

150,00 € – 1.800,00 €
inkl. MwSt. Das Gesellschaftsproblem Übergewicht und die daraus entstehende Volkskrankheit Adipositas nimmt im Kindes- sowie im Erwachsenenalter heutzutage immer mehr an Bedeutung zu. Nach wie vor ist eine gesunde Ernährung wichtig um alle essentiellen, körperlichen Funktionen aufrechtzuerhalten und langfristig einen gesunden Lebensstil zu erreichen. Lerne wie du dein Konsum an Obst und Gemüse auf eine einfache Art und Weise erhöhen kannst, welche Lebensmittel du reduzieren oder meiden solltest und welche Nährstoffe essentiell für dich sind. Du fragst dich immer wieder “Was koche ich heute?” und benötigst neue Ideen für dein Essen, dann bist du hier richtig. Im live-cooking können wir besprechen wie du zusätzlich saisonale und regionale Lebensmittel in deine Ernährungsweise integrieren kannst. Im One-on-One Coaching biete ich dir die Möglichkeit dich ganzheitlich und intensiv zu betreuen. Du kannst deine individuellen Fragen, Lebenssituationen und ernährungsbezogenen Probleme mit mir besprechen und für dich individuell angepasste Lösungen finden. Sage den wiederkehrenden Diäten und der ungesunden Lebensweise Adé und begrüße hiermit deine allumfassende Ernährungsumstellung mit wissenschaftlichen Ernährungstipps, die dir bei deiner Umstellung helfen werden. Bei einer Buchung von einem 3, 6 oder 12 Monatspaket begleite ich dich innerhalb der regelmäßig stattfindenden Video-Calls auf deinem individuellen Weg.
Paket:

30 Minuten Telefonat zum Kennenlernen (kostenfrei)

Buche jetzt das kostenfreie Telefonat unter dem folgenden Link:

https://calendly.com/oneononecoachingwithmagda/30min?month=2022-10
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Teamevent
inkl. MwSt. Gemeinsam kochen, ernährungsspezifisches Wissen erlangen und Spaß haben? Das alles gelingt bei einem Kochevent der besonderen Art. Der von mir persönlich durchgeführte Kochkurs ist die ideale Möglichkeit ihre Mitarbeiter, im wahrsten Sinne des Wortes, „an einen Tisch zu bringen“. Sie haben die Möglichkeit die Gerichte und die Rahmenbedingungen vorab mit mir auf ihr Teamevent anzupassen, um Ihre Ziele und Bedürfnisse zu erreichen. Der interaktive Kochkurs ist die Idee für eine Firmenparty, ein Jubiläum oder ein Teambuilding-Event. Ob Firmenparty, Jubiläum oder Teambuilding-Event, der interaktive Kochkurs begeistert jeden. Mo. - So. | Min. 8 Personen Bitte füllen Sie das Anmeldeformular für einen möglichen Kochkurstermin aus.

Paket beinhaltet:

30 Minuten telefonisches Vorgespräch (kostenfrei)

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Vegane Gerichte Afrikas

inkl. MwSt. Afrika steht mit 54 Ländern auf einer Fläche von 30.370.000 km² an der Weltspitze, damit ist er der größte und vielfältigste Kontinent, den wir haben. Das fällt nicht nur beim ersten Blick auf die Kulturen, Sprachen und Bräuche auf, sondern macht sich vor allem auch in den vielfältigen Länderküchen bemerkbar. Viele geschichtsträchtige Ereignisse haben ihre Spuren auch in den Nationalgerichten hinterlassen. Besonders in der veganen Küche gibt es unzählige ursprüngliche Gerichte, die in der westlichen Welt gänzlich unbekannt sind. Die Einflüsse indischer, englischer, niederländischer und italienischer Besetzungen haben ihre Spuren hinterlassen, auch in der jeweiligen Länderküche. Wolltest du schon immer mal auf authentische Art und Weise Gerichte aus den Ländern Afrikas zubereiten? Und dabei auch etwas für deine Gesundheit tun? Hintergründe zu Gewürzen erhalten? Mit interessanten Leuten ins Gespräch kommen und deine Lieblingsgerichte kennenlernen? Wenn du Bräuche und kulturelle Hintergründe sowie ernährungsphysiologische Wirkung zu den verwendeten Zutaten vermittelt haben möchtest, dann bist du hier genau richtig. Sie hat ihre Lieblingsgerichte zusammengestellt. Folgende Leckereien werden zusammen kreiert, verspeist und sollte etwas übrig bleiben mit nach Hause genommen :-). Also Lunchbox nicht vergessen!
Bitte buche dein Ticket auf der Partnerseite Kurkuma-Hamburg

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